Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi penurunan berat badan ? | Cara mengatasi penurunan berat badan

Source : sehat.info

Image Source : sehat.info

 

Untuk mengurangi keluhan mual, hindarilah makanan yang berminyak, pedas, asin, dan berbau tajam


Untuk mempermudah penerimaan makanan, sebaiknya makan dalam porsi kecil namun lebih sering.


JIka mengalami gangguan pengecapan rasa logam pada lidah, gunakanlah sendok dan garpu berbahan plastik.


Sulitnya buang air besar dapat diatasi dengan meningkatkan makanan tinggi serat ( Buah/sayur) dan perbanyak minum air putih


Sebaiknya jika mengalami diare, perbanyak asupan cairan, cukupi kebutuhan mineral,dan kurangi konsumsi makanan tinggi serat.


Sedapat mungkin mencukupi kebutuhan kalori, protein, lemak, vitamin, mineral, dan cairan. Jika tidak tercukupi dari makanan, disarankan unutk menkonsumsi makan pelengkap seperti susu

 

NUTRICAN ARTIKEL

Table Tinggi Dan Masa Tubuh

tabel-berat-badan-ideal

 

 

 

 

  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: